子どもたちが小学生の頃は、お当番があり、遠征や公式戦の時には道具を運搬する事もありました。今は、お当番廃止というチームも多くなりましたが、当時はきっちり１ヶ月に何回かお当番が回ってきました。
となるとやはり、車は大きい方がいい。中学に上がっても、配車や道具車が必要になります。野球をするのであれば、大きい車がおすすめです。
試合後や練習後は砂まみれの子どもたちを乗せるので、車を綺麗になんて保ってられません。そんな事は気にならない。気にしない。とにかく、当時は子どもの野球でいっぱいいっぱいなので…。年末に車のお掃除をするくらいの気持ちでいた方が楽ですね。
結論、大きい車がおすすめです。
まず始めに、我が子が3人とも野球をやるとは思いもしませんでした。ひとつの事に夢中になって取り組む。とても素敵なことですし、親として全力で応援したい。が、こんなにも、お金がかかるとは思いもしませんでした 笑
3人のうち2人は女の子。女子野球ってすごくお金がかかります。それはそうですよね。男の子と比べると、女の子で野球をやっている子は少ないです。練習試合や試合はほとんどが県外です。県外に行くということは、遠征費がかかるということ。
長女が中学生の時、3年間で遠征費だけでいくら払ったのでしょう？ざっくり50万以上はかかったのではないでしょうか。よく、やりくりが出来ていたな…と。いやきっと、出来ていなかった。当時も今も必死です。お金のことばかり考えています。それでも頑張れたのは、子どもたちもそれぞれの場所で必死に頑張っていたからです。子どもたちのお陰で、私たち親も頑張ることが出来たし、充実した素敵な時間を過ごすことが出来ています。
お金がかかるし、大変だけれど、子どもたちには「野球を選んでくれてありがとう」と心から思っています。
高校球児は**「何を食べるか」と同じくらい「いつ食べるか」が重要**です。筋肉づくりや疲労回復のためには、食事の間隔を空けすぎないことがポイントです。
理想的な食事時間（平日）
5:20〜5:40 朝食
10:00 補食（学校）
12:30 昼食
16:00 練習前補食
19:30 練習後
我が子は、コンビニに寄って好きな物買う
21:30 夕食
22:30 就寝前
練習後30分が勝負
練習後はできるだけ30分以内に糖質とたんぱく質を補給すると、筋肉の回復や体づくりに役立ちます。
食事間隔は3〜4時間が目安
空腹時間が長くなるとエネルギー不足になりやすいため、
3〜4時間ごとに食事や補食を入れるのがおすすめです。試合前のしっかりした食事は開始3〜4時間前までに済ませるのが一般的です。
野球をしているお子さんがいる家庭では、毎日の泥汚れとの戦いですよね。
我が家でもウォッシュボーイを使ってユニフォームを予洗いしていますが、悩んだのが「どの洗剤を使えばいいの？」ということでした。
実際に使ってみて、コスパと洗浄力のバランスが良いと感じたのが**アタック 高活性バイオパワー（粉末）**です。バイオ酵素配合で、皮脂やニオイ、泥汚れに対応した粉末洗剤として販売されています。
ウォッシュボーイには粉洗剤がおすすめな理由
野球のユニフォームは、
が混ざっています。
粉洗剤は弱アルカリ性のものが多く、泥汚れや皮脂汚れをしっかり落としやすいのが特徴です。
ウォッシュボーイで予洗いしてから洗濯機に入れるだけでも、汚れ落ちがかなり違うと感じています。
我が家で使っているのは「アタック 高活性バイオパワー」
この洗剤の気に入っているポイントは、
メーカーによると、バイオ酵素配合で繊維の奥の汚れまで落としやすく、冷たい水でも溶けやすいマイクロ粒子を採用しています。
我が家の使い方
膝やソックスの泥汚れは、軽くブラシでこするとさらにきれいになります。
夏の野球シーズンは、暑さで食欲が落ちやすく、熱中症も心配ですよね。
我が家でも、子どもたちが「食べやすい・飲みやすい・すぐエネルギーになるもの」を常備しています。
今回は、野球母として「これは本当に買ってよかった！」と思う夏の食べ物をご紹介します。
① 塩分チャージタブレット
汗で失われる塩分補給に。
ポケットに入れておけば、試合の合間でも手軽に食べられます。
おすすめポイント
② ゼリー飲料（エネルギー補給）
朝食が食べられない日や試合前にも便利。
食欲がない暑い日でも飲みやすいです。
③ バナナ
高校球児の補食の定番。
カリウム補給にもなり、腹持ちも良いので遠征には必ず持っていきます。
④ 冷凍ゼリー
前日に凍らせて持っていくと保冷剤代わりにもなります。
暑い日のご褒美にもなります。
⑤ スポーツドリンク
大量に汗をかく日は必須。
我が家は粉タイプも常備して節約しています。
⑥ 梅干し
昔ながらですが最強。
塩分補給と食欲アップに役立ちます。
⑦ カステラ
脂質が少なくエネルギー補給に最適。
試合前の補食としても人気です。
⑧ おにぎり
夏でも食べやすく、一番安心できる補食。
鮭・梅・昆布など傷みにくい具がおすすめです。
⑨ プロテインドリンク
試合後や練習後の栄養補給に。
手軽にたんぱく質が摂れます。
⑩ アイスボックス
暑い日は本当に助かります。
体を冷やしながら水分補給もできるので、親子で取り合いになることも（笑）。
我が家の夏の持ち物セット
遠征の日は必ず持参しています。
夏の野球では、「食べられるときにしっかり食べる」ことがとても大切です。
我が家もこの10種類を常備するようになってから、暑い日でも安心して試合や遠征に臨めるようになりました。
野球少年・少女、高校球児、そして応援する野球母のみなさんも、ぜひ夏の定番として取り入れてみてください。
「半日応援しただけで腕が真っ赤…」
「毎週の試合で日焼けが気になる…」
そんな野球母にぜひおすすめしたいのがアームカバーです。
私も夏の大会や遠征では、アームカバーがないと不安になるほど欠かせないアイテムになっています。
⸻
野球母にアームカバーが必要な理由
野球の応援は朝から夕方まで屋外にいることも多く、腕は紫外線を浴び続けます。
アームカバーを着けることで、
など、多くのメリットがあります。
⸻
アームカバーを選ぶポイント
① UVカット率が高いもの
UPF50+など、紫外線対策に優れた商品がおすすめです。
② 接触冷感素材
着けた瞬間からひんやり感じられ、暑い日の応援も快適になります。
③ 長めのタイプ
手の甲までカバーできるタイプなら、日焼け対策がさらに万全です。
④ 伸縮性があるもの
長時間着けても締め付け感が少なく、快適に過ごせます。
⸻
野球母おすすめアームカバー3選
1. ミズノ アームカバー
スポーツメーカーならではのフィット感。吸汗速乾素材で、野球観戦にもぴったりです。
2. アンダーアーマー アームスリーブ
接触冷感機能があり、長時間の応援でも快適です。
3. ユニクロ UVカットアームカバー
シンプルなデザインで普段使いもしやすく、価格も手頃です。
⸻
野球母のリアルな使い方
我が家では、夏の大会の日は必ずアームカバーを着けています。
さらに、
も一緒に使うことで、暑さをかなり軽減できます。
汗をかいてもサラッとしているので、長時間の応援でも快適です。
⸻
アームカバーは、日焼け対策だけでなく暑さ対策にも役立つ野球母の夏の必需品です。
特に炎天下での試合や遠征では、一度使うと手放せなくなるアイテムです。
これから夏本番を迎える前に、ぜひ準備しておくことをおすすめします。
「試合後、汗でベタベタ…」
「着替える時間がなく、そのまま帰ることが多い」
そんな野球男子におすすめしたいのがボディシートです。
夏の練習や試合では大量の汗をかくため、体を拭くだけでスッキリ感が全然違います。わが家でも遠征バッグには必ず入れている夏の必需品です。
野球男子にボディシートが必要な理由
野球は炎天下で何時間もプレーすることが多く、汗をかいたままでは不快なだけでなく、肌トラブルやニオイの原因にもなります。
ボディシートがあれば、
暑い時期には欠かせないアイテムです。
ボディシートを選ぶポイント
① 大判サイズ
全身をしっかり拭けるものがおすすめです。
② 冷感タイプ
ひんやり感があり、クールダウンにも役立ちます。
③ 丈夫なシート
途中で破れにくく、1枚で全身を拭けるものが便利です。
④ 無香料または爽やかな香り
練習後や移動中でも使いやすいタイプを選びましょう。
野球男子におすすめのボディシート5選
1. メンズビオレ ボディシート 極冷感
冷却感が強く、汗をしっかり拭き取れます。真夏の試合後におすすめです。
2. ギャツビー アイスデオドラントボディペーパー
大判サイズで全身を拭きやすく、爽快感が長続きします。
3. シーブリーズ フェイス＆ボディシート
顔にも体にも使えるので、1つ持っておくと便利です。
4. エージーデオ24 メンズシート
汗やニオイが気になる高校球児にも人気です。
5. ビオレ 冷タオル
首や腕をしっかり冷やせるので、熱中症対策にも役立ちます。
我が家では必ず遠征バッグへ
夏の大会では、ボディシートをクーラーボックスで冷やして持っていきます。
試合後に体を拭くだけで汗がさっぱりし、「生き返る！」と言うほど気持ちいいようです。
親も一緒に使えるので、応援で汗だくになったときにも大活躍しています。
夏の野球では、ボディシートをクーラーボックスに入れて持っていきます。試合後に首や腕、顔を拭くだけで汗がさっぱりして気分もリフレッシュ。子どもも「冷たくて気持ちいい！」と喜ぶので、我が家では夏の遠征バッグに必ず入れているアイテムです。
「炎天下の応援で首元が暑い…」
「子どもの試合中に少しでも涼しく過ごしたい！」
そんな野球母におすすめなのが冷感タオルです。
私自身、夏の野球シーズンは朝から夕方までグラウンドにいることも多く、冷感タオルは欠かせないアイテムになっています。
今回は、野球母目線で選ぶ冷感タオルをご紹介します。
⸻
冷感タオルを選ぶポイント
① 長さがあるもの
首に巻いてもずれにくく、日焼け対策にもなります。
② UVカット機能付き
炎天下では紫外線対策も重要です。
③ 何度でも冷たくなる
水で濡らして絞り、振るだけで冷たさが復活するタイプがおすすめです。
④ 洗濯しやすい
毎週使うものなので、乾きやすく丈夫な素材が便利です。
⸻
野球母おすすめ冷感タオル
1. ミズノ クーリングタオル
★★★★★
⸻
2. アンダーアーマー クーリングタオル
★★★★★
⸻
3. アイスタオル（MISSION）
★★★★★
野球母のリアルな使い方
私が一番実践しているのは、
という使い方です。
ネッククーラーと併用すると、さらに暑さ対策になります。
⸻
夏の野球は、子どもだけでなく応援する家族も熱中症対策が必要です。
冷感タオルは価格も手頃で、1枚あるだけで快適さが大きく変わります。
野球母の夏の必需品として、ぜひ準備しておきたいアイテムです。
野球用の水筒、どれを選べばいい？
夏の野球では、プレーだけでなく暑さとの戦いでもあります。
特に真夏の練習や試合では、水分補給がパフォーマンスを左右すると言っても過言ではありません。
しかし、
そんな悩みを持つ野球家庭も多いのではないでしょうか。
今回は、硬式野球を頑張る子どもを応援する野球母の目線で、本当におすすめできる野球用水筒をご紹介します。
⸻
野球用水筒を選ぶ3つのポイント
① 保冷力が高いこと
炎天下では、普通の水筒では数時間でぬるくなってしまいます。
おすすめは「真空断熱タイプ」。
朝入れた氷が夕方まで残るモデルなら、最後まで冷たい飲み物を飲むことができます。
⸻
② 容量は1.5〜2L以上がおすすめ
野球は屋外で長時間活動するスポーツ。
学年ごとの目安は以下の通りです。
真夏は水筒1本では足りないこともあるため、凍らせたペットボトルやクーラーボックスを併用すると安心です。
⸻
③ 洗いやすさも重要
毎日使うものだからこそ、
そんな水筒を選ぶと、お手入れの負担がぐっと減ります。
私がおすすめするのは、
サーモス 真空断熱スポーツジャグ
おすすめポイント
野球用の水筒を選ぶなら、
● 保冷力
● 容量
● 洗いやすさ
この3つを重視するのがおすすめです。
特に真夏の練習や試合では、水分補給が熱中症対策にも直結します。
お気に入りの水筒を準備して、暑い夏を元気に乗り切りましょう！