ポカリとアクエリアス、どっちを選べばいい？
夏の野球では、大量の汗をかくため水分補給がとても大切です。
「ポカリとアクエリアス、どっちを持たせればいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
どちらもスポーツドリンクですが、それぞれ特徴が違います。
今回は野球部の母目線で、違いを分かりやすく紹介します。
ポカリとアクエリアスを比較
ポカリスエット
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✅ 汗で失った水分と電解質を補給しやすい
✅ 運動後や真夏の試合におすすめ
✅ 少し甘め
アクエリアス
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✅ スッキリした味
✅ ゴクゴク飲みやすい
✅ 毎日の練習におすすめ
比較してみると…
保冷力ではなく、補給する成分に違いがあります。
- 汗を大量にかく日 → ポカリ
- 普段の練習 → アクエリアス
という使い分けがおすすめです。
我が家の使い分け
我が家では、
試合の日や猛暑日はポカリスエット。
通常練習や移動中はアクエリアス。
気温や練習時間に合わせて使い分けています。
粉末タイプがおすすめ
毎日部活がある家庭なら、粉末タイプがおすすめです。
メリット
- コスパが良い
- 好きな濃さで作れる
- ゴミが少ない
- 大容量の水筒にも作りやすい
こんな人にはポカリ
- 真夏の試合
- 炎天下の練習
- 汗を大量にかく日
こんな人にはアクエリアス
- 普段の部活
- 甘すぎる飲み物が苦手
- 毎日飲みたい
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まとめ
ポカリスエットとアクエリアスは、どちらも野球部におすすめのスポーツドリンクです。
- 真夏や試合の日はポカリスエット
- 普段の練習はアクエリアス
というように使い分けると、水分と電解質を効率よく補給できます。
暑い季節は、スポーツドリンクだけでなく、十分な休憩や塩分補給も忘れずに行いましょう。